Zalecenia ajurwedy na wiosnę

Wiosna kończy czas kapha, którym jest zima, ale jej wpływy nadal są widoczne, szczególnie w trakcie przedwiośnia. Zazwyczaj w naszym klimacie przejście z zimy do wiosny następuje stopniowo i wiąże się ze stałym wzrostem energii pitta (czyli słonecznej). Ta ciepła energia powoduje rozpraszanie się w ciele energii kapha, szczególnie elementu wody. To z kolei bardzo osłabia jatharagni i często wywołuje typowe schorzenia kapha, takie jak problemy z górnymi drogami oddechowymi. O tej porze roku jest to bardzo częste nawet u osób ze znikomym poziomem kapha.

ZALECENIA:

Dlatego na przedwiośniu i wczesną wiosną należy jeszcze stosować typową dietę antykapha, czyli rozgrzewającą i stymulującą. Jednak ta stymulacja nie powinna być tak intensywna jak zimą. Ponieważ poziom energii słonecznej rośnie stopniowo w naszym klimacie, należy przejść na chłodniejsze i lżejsze produkty, które zaczną równoważyć element ognia. Ajurweda zaleca także w tym czasie unikanie wszelkich aktywności zwiększających kapha, takich jak spanie w ciągu dnia.

Autor: Bartosz Niedaszkowski

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *