Parsvottasana

Sekwencja przy problemach z odcinkiem szyjnym kręgosłupa

Wracamy z następnym wpisem z sekwencjami ćwiczeń jogi. Opisujemy tu asany, które mają pozytywny wpływ przy profilaktyce oraz pracy nad problemami z odcinkiem szyjnym kręgosłupa.  Zwracamy również uwagę na kolejność, technikę i czas wykonywania ćwiczeń, co umożliwi skorzystanie w pełni z potencjału terapeutycznego asan. Zalecamy wykonywać te ćwiczenia pod kątem wykwalifikowanego fizjoterapeuty, lecz zdajemy sobie sprawę,… Więcej

Sekwencja przy problemach ze stawem biodrowym

Kontynuujemy naszą serię sekwencji ćwiczeń jogi. Tym razem pokazujemy jakie asany warto wykonywać przy problemach ze stawem biodrowym. Zalecamy wykonywać te ćwiczenia pod kątem doświadczonego fizjoterapeuty, lecz jesteśmy świadomi, że nie zawsze jest taka możliwość. Wykonując te ćwiczenia samodzielnie prosimy o zachowanie ostrożności, dokładne wykonywanie opisanych technik, a w przypadku pytań o kontakt z nami… Więcej

Sekwencja ćwiczeń jogi podczas menstruacji

Po sekwencjach ćwiczeń jogi przy bólach przeciążeniowych i zwyrodnieniowych kolana oraz przy problemach z rwą kulszową, przechodzimy do ćwiczeń zalecanych podczas menstruacji. To bardzo ważne, aby podczas menstruacji nie wykonywać pewnych rodzajów ćwiczeń, między innymi asan brzusznych i pozycji odwróconych. Zalecamy wykonywać te ćwiczenia pod kątem doświadczonego fizjoterapeuty, lecz jesteśmy świadomi, że nie zawsze jest taka… Więcej

Parsvakonasana

Sekwencja ćwiczeń jogi przy bólach przeciążeniowych i zwyrodnieniowych kolana

Kontynuujemy serię wpisów dot. rozwiązywania konkretnych problemów zdrowotnych. Tym razem prezentujemy i opisujemy orientacyjną sekwencję asan dedykowaną pracy ze stawem kolanowym. Zalecamy wykonywać te ćwiczenia pod kątem doświadczonego fizjoterapeuty, lecz jesteśmy świadomi, że nie zawsze jest taka możliwość. Wykonując te ćwiczenia samodzielnie prosimy o zachowanie ostrożności, dokładne wykonywanie opisanych technik, a w przypadku pytań o kontakt z… Więcej