Działanie pozycji odwróconych na organizm człowieka

Pozycje odwrócone są wyjątkową grupą asan. Tego typu pozycje nie występują w żadnym innym systemie ćwiczeń. Ich najważniejszym zadaniem jest odwrócenie negatywnego działania grawitacji na nasze ciała. Z punktu widzenia fizjologii, asany te zapobiegają stagnacji w krążeniu i opadaniu organów, zwiększają też dotlenienie komórek. Ma to duży wpływ na utrzymanie dobrego zdrowia. Inwersje to zdecydowanie… Więcej