Zamień jeansy na legginsy czyli o powięzi ciąg dalszy

Czy istnieje trening ukierunkowany na powięź? Czy ma on jakikolwiek sens, skoro sportowcy zwykle realizowali swoje cele ćwicząc przede wszystkim mięśnie szkieletowe, układ krwionośny i oddechowy oraz koordynację, a przeciętny Kowalski czerpał korzyści z „normalnych treningów” w erze przed powięziowej? A może umknął nam pewien detal, a zmodyfikowanie swojej codziennej aktywności fizycznej o brakujący dotąd element… Więcej

Czym jest powięź?

W świecie fizjoterapii, jogi, fitnessu i sportu (i coraz częściej wśród psychologów i lekarzy różnych specjalności) powięź to jeden z najbardziej gorących tematów ostatnich czasów. Co tak szczególnego jest w tej tkance, że stała się niezwykle popularna w środowisku specjalistów zajmujących się różnymi aspektami ludzkiego życia? Ta biała tkanka przez lata traktowana jako „osłona” ważniejszych struktur… Więcej