Ajurweda: zalecenia na lato

Według ajurwedy dosze, czyli indywidualne konstytucje człowieka, bezpośrednio korespondują z porami roku na naszej planecie. Lato jest czasem dominacji energii pitta, czyli energii ognia. Naczelna zasada ajurwedy brzmi: podobne zwiększa podobne. Stosując jednak tę zasadę doprowadzamy do tzw. nadmiaru, stanu nierównowagi, który zwie się vikriti. Stąd już blisko do choroby. Zatem znając to prawo powinniśmy… Więcej

Podstawy ajurwedy: 3 dosze i pozostałe czynniki wpływające na optymalną dietę

Konstrukcja psychofizyczna każdego człowieka jest oparta wg ajurwedy na trzech doszach: vata, pitta i kapha. Dosze to inaczej podstawowe energie występujące u każdego człowieka, które składają się z różnych kombinacji 5 elementów: wody, ognia, powietrza, ziemi i eteru. Dosze można zidentyfikować po określonych cechach charakteru, temparamentu czy budowy ciała. Każdy człowiek ma unikalny typ konstytucyjny, czyli… Więcej

Podstawy ajurwedy – jak ustalić swój typ konstytucyjny

Wg ajurwedy nie możemy zdrowo odżywiać się, nie znając swojej konstytucji. Dlatego zawsze w pierwszej kolejności należy ustalić swój typ ciała (układ psychofizyczny). Dopiero znając go możemy ustalić odpowiednią dietę dla siebie. W ustaleniu indywidualnego typu ciała pomaga specjalny test ajurwedy. Test składa się z trzech części (vata, pitta, kapha). Każdy człowiek również zawiera w sobie te… Więcej

Bartosz Niedaszkowski: historia mojej ścieżki jogi

Historia Bartosza Niedaszkowskiego, założyciela ośrodka Yoga Medica. Wszystko zaczęło się od mojej fascynacji technikami medytacyjnymi i fizycznymi. Już jako nastolatek starałem się dowiedzieć ze wszystkich możliwych źródeł jak najwięcej na ten temat. Niestety znalezienie kompetentnego przekazu i autentycznego źródła było w tamtych czasach bardzo ciężkie. Zdawałem sobie sprawę, że bez tego skuteczna i efektywna praktyka… Więcej

Dyskopatia – jak ją leczyć za pomocą terapii jogą?

Dyskopatia jest ogólnym terminem określającym chorobę krążka międzykręgowego. Pod tym hasłem może kryć się wiele postaci tego procesu, w zależności od etapu i rodzaju dyskopatii. Żeby zrozumieć to schorzenie trzeba poznać budowę i funkcję krążka międzykręgowego potocznie określanego mianem dysku. Krążek międzykręgowy zbudowany jest z wyspecjalizowanej tkanki łącznej. Ma rzeczywiście kształt krążka i składa się z jądra… Więcej

Choroba zwyrodnieniowa stawów obwodowych

Czym jest choroba zwyrodnieniowa stawów obwodowych? Pod tą nazwą kryje się wiele jednostek chorobowych, których rezultatem jest upośledzenie czynności stawów związane z przebudową ich struktury. Dla pacjenta przede wszystkim istotne jest to, że staw najczęściej boli, traci swą mobilność – zakres ruchu, co upośledzenia również funkcję innych stawów. W niektórych przypadkach może okresowo pojawiać się… Więcej

Motywacja pacjenta a rokowanie terapii

Motywacja jest stanem gotowości istoty rozumnej do podjęcia określonego działania. Jest to również – wzbudzony potrzebą – zespół procesów psychicznych i fizjologicznych określający podłoże zachowań i ich zmian. Procesy motywacyjne ukierunkowują zachowanie jednostki na osiągnięcie określonych, istotnych dla niej stanów rzeczy, kierują wykonywanie pewnych czynności tak, aby prowadziły do zamierzonych wyników (zmiana warunków zewnętrznych, zmiana we… Więcej

Skolioza – leczenie za pomocą terapii jogą

Skolioza jest deformacją kręgosłupa w płaszczyźnie czołowej, czyli najwyraźniej można ją zaobserwować patrząc na przód i tył ciała pacjenta . Jednak z uwagi na budowę anatomiczną kręgosłupa w zasadzie każda skolioza przebiega również z rotacją trzonów, a więc dotyka także płaszczyzny poprzecznej. Najbardziej ogólna klasyfikacja typów skoliozy przebiega następująco: Typ dziecięcy. Jak dotąd nie znaleziono… Więcej

Joga hormonalna

      Artykuł poświęcony jest przede wszystkim kobietom, których organizm, pod względem działania układu hormonalnego, jest nieporównywalnie bardziej skomplikowany od organizmu mężczyzny. Kobiety zostały obdarzone przez naturę odpowiedzialnością za podtrzymanie gatunku. Przez całe życie ich organizm podlega działaniu hormonów, które kontrolują cykl menstruacyjny, są odpowiedzialne za utrzymanie ciąży i menopauzę. To właśnie hormony, a… Więcej