Historie z jogi wzięte – Michał Szczerek

1 Kim jesteś i czym się zajmujesz na co dzień?

Mam 23 lata, jestem studentem, właśnie zabieram się za ostatni rok studiów (filologia romańska). Mieszkam w Warszawie.

2 W jaki sposób zaczęła się Twoja przygoda z jogą? 

Trzy lata temu zacząłem pracować w pracowni Yoga Medica. Ot dodatkowa praca w recepcji, w takim wymiarze godzin na jaki pozwalały mi dzienne studia. Pomagałem w administracji, przychodziłem w weekendy aby przyjmować ludzi na zajęcia. Nie minęło wiele czasu zanim sam zacząłem ćwiczyć, trochę z nudów, trochę z ciekawości, trochę ‚popchnięty’ przez rodzinę aby zacząć się ruszać i zadbać o siebie. Poznałem wiele ciekawych osób, a joga na dobre zagościła w moim życiu.

3 Jakie były Twoje wyobrażenia na temat jogi nim sam/sama zacząłeś/zaczęłaś ćwiczyć a jakie są teraz?

Nie poświęcałem wcześniej zbyt wiele uwagi jodze. Kojarzyła mi się przede wszystkim z byciem rozciągniętym, z ćwiczeniami typu fitness, z czymś modnym o czym można poczytać głównie w kolorowych pismach.

Kiedy sam zacząłem ćwiczyć dość szybko zrewidowałem moje spojrzenie na jogę. Jest to „coś” co ciężko jednoznacznie zdefiniować, jednak wiem na pewno, że nie ma absolutnie nic wspólnego z płytkimi wyobrażeniami na temat jogi jakie można mieć (jakie sam miałem) nie mając z nią żadnej styczności. Teraz patrzę na jogę jak na miejsce ucieczki od problemów zarówno fizycznych jak i psychicznych. Wiem, że porządna sesja pozwoli mi pozbyć się bólu kręgosłupa , wiem też, że świadoma koncentracja na własnym ciele podczas ćwiczeń pozwoli mi zdystansować się do problemów które mnie dręczą, zapanować nad własnymi strachami, a także pomoże mi przywrócić hierarchię rzeczy-którymi-warto-się-przejmować.

4 Jak wygląda Twoja praktyka jogi ? (Jak często ćwiczysz, na czym się koncentrujesz podczas ćwiczeń, do czego dążysz, jakie masz podejście do zajęć)

Moja praktyka jest dość nieregularna, mam momenty kiedy ćwiczę częściej, kiedy ćwiczę rzadziej, a czasem dni, tygodnie, miesiące kiedy nie ćwiczę wcale. Jednak zawsze do jogi wracam i wiem, że będę wracał, a z czasem mam nadzieję, że wyrobie sobie nawyk regularnej praktyki.

Podczas ćwiczeń koncentruje się głównie na pokonywaniu ograniczeń mojego ciała – rozciągnięcie, sztywny kręgosłup, blokada w pasie barkowym, problemy z odcinkiem szyjnym. Dążę do tego, aby pokonać wszystkie te ograniczenia i zapanować nad moim ciałem – móc być świadomym każdego ruchu i napięcia mięśni, znać swoje możliwości i granice. To się może wydawać dziwne, ale dopiero ćwicząc jogę zdałem sobie sprawę jak bardzo „nie-widzimy” i „nie-czujemy” naszego własnego ciała. Wydaje nam się, że je kontrolujemy, jednak wystarczy jedna sesja jogi przed lustrem, żeby zobaczyć, że rzeczywistość mocno odbiega od naszych wyobrażeń.

5 Co Ci daje praktyka jogi? (w czym pomaga/pomogła, co cenisz w niej najbardziej, czy zmieniła coś w Twoim życiu, czego od niej oczekujesz)

Przede wszystkim dystans. Skupiając się odpowiednio mocno na wykonywaniu asan możemy skurczyć nasz świat do rozmiarów naszej maty. I to jest jedna z najbardziej niesamowitych rzeczy jakich można doświadczyć. Nagle wszystko wskakuje na swoje miejsce, a problemy, które jeszcze przed chwilą były wszystkim o czym mogliśmy myśleć zostają zredukowane do rzeczywistych rozmiarów.

6 Jakie są Twoje plany na bliższą i dalszą przyszłość? (Te z jogą związane i te niezwiązane :) )

Zacząć regularnie ćwiczyć. Reszta się sama ułoży :)

7. Gdyby Twój/Twoja znajomy(a) chciał(a) zacząć ćwiczyć jogę, co byś mu powiedział(a)? Chciałbyś/chciałabyś go/ją przed czymś ostrzec lub coś mu/jej doradzić?

Po pierwsze – przyjść na zajęcia z otwartą głową. Po drugie – nie próbować rywalizować z innymi uczestnikami zajęć, najlepiej pozbyć się chęci porównywania się z innymi. Po trzecie – zawsze napinać mięśnie czworogłowe ;)

Jeśli chcecie podzielić się swoimi historiami, wysyłajcie je nam na adres blog@yogastory.pl a my je opublikujemy! :) Pytania pomocnicze poniżej

1 Kim jesteś i czym się zajmujesz na co dzień?
2 W jaki sposób zaczęła się Twoja przygoda z jogą?
3 Jakie były Twoje wyobrażenia na temat jogi nim sam/sama zacząłeś/zaczęłaś ćwiczyć a jakie są teraz?
4 Jak wygląda Twoja praktyka jogi ? (Jak często ćwiczysz, na czym się koncentrujesz podczas ćwiczeń, do czego dążysz, jakie masz podejście do zajęć)
5 Co Ci daje praktyka jogi? (w czym pomaga/pomogła, co cenisz w niej najbardziej, czy zmieniła coś w Twoim życiu, czego od niej oczekujesz)
6 Jakie są Twoje plany na bliższą i dalszą przyszłość? (Te z jogą związane i te niezwiązane :) )
7. Gdyby Twój/Twoja znajomy(a) chciał(a) zacząć ćwiczyć jogę, co byś mu powiedział(a)? Chciałbyś/chciałabyś go/ją przed czymś ostrzec lub coś mu/jej doradzić?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *