Propriocepcja a joga część 2 – Receptory w skórze

„Propriocepcja a joga część 1 – Receptory proprioceptywne” do przeczytania TU! Mówiąc o receptorach w skórze mamy na myśli głównie dotyk. Możemy dodać do tego jeszcze temperaturę czy ból, ale to dotyk jest najbardziej istotny dla człowieka jako jednostki funkcjonującej oraz podporządkowującej sobie otoczenie. Czucie dotyku wywołane jest odkształceniem skóry, dlatego wyróżnia się aż 6 różnych… Więcej

Propriocepcja a joga część 1 – Receptory proprioceptywne

Na nasze ciało w każdej sekundzie działają miliony bodźców. Dla sprawnego funkcjonowania w środowisku zewnętrznym (oraz prawidłowej pracy wnętrza naszego ciała) istotnym jest właściwe odbieranie tych informacji oraz sprawne przesyłanie ich do kolejnych pięter układu nerwowego, gdzie zostają odpowiednio zinterpretowane. W niniejszym opracowaniu postaram się przybliżyć charakterystykę receptorów znajdujących się w mięśniach, stawach oraz ścięgnach…. Więcej

Czym jest powięź?

W świecie fizjoterapii, jogi, fitnessu i sportu (i coraz częściej wśród psychologów i lekarzy różnych specjalności) powięź to jeden z najbardziej gorących tematów ostatnich czasów. Co tak szczególnego jest w tej tkance, że stała się niezwykle popularna w środowisku specjalistów zajmujących się różnymi aspektami ludzkiego życia? Ta biała tkanka przez lata traktowana jako „osłona” ważniejszych struktur… Więcej

Historia Magdy Nocuń – instruktorki w Yoga Medica

Ludzkie ciało w ruchu fascynuje mnie od zawsze. Uwielbiam oglądać taniec, wspinaczkę, slack-line, snowboard, akrobatykę, surfing: dynamiczne ale i płynne, skoordynowane ruchy pełne gracji i lekkości często wprawiają mnie w zachwyt. Ponieważ sama dużo się ruszam i czułam że mogę to robić lepiej zaczęłam szukać takiej formy pracy z ciałem, która pozwoliłaby mi pozbyć się… Więcej

Problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa (Yoga & Ayurveda 2/2015)

Każdy, kto wykonuje ćwiczenia jogi, powinien znać elementarną budowę odcinka szyjnego kręgosłupa oraz poznać jego działanie. Ten odcinek jest bardzo delikatny i podatny na czynniki zewnętrzne oraz na wpływ innych obszarów narządu ruchu. Jeśli chcemy zatem zachować tę część kręgosłupa zdrową , ale także wiedzieć, skąd bierze się ból, trzeba zagłębić się trochę w  anatomię… Kręgosłup szyjny składa… Więcej

Historie z jogi wzięte – Michał Ł.

Witam, Przed chwilą skończyłem moją serię ćwiczeń i za każdym razem mówię żonie, że nie wiem co by ze mną było gdybym nie trafił na Bartka i Yoga Medica. Od 15 lat mam zdiagnozowane ZZSK (Zesztywniające Zapalenie Stawów Kręgosłupa), to choroba nie śmiertelna, ale bardzo utrudniająca życie. Powoduje stopniowe, nieodwracalne sztywnienie kręgosłupa i w ostatecznej… Więcej

Historie z jogi wzięte – Kasia K.

Moje cztery lata na macie. Nie, nie potrafię zrobić kwiatu lotosu. Gdy zaczynam mówić  o jodze bardzo szybko pada pytanie, na które udzielam takiej odpowiedzi. Wówczas na twarzy rozmówcy wyraz rodzącego się  zachwytu nad moimi wyobrażonymi umiejętnościami szybko miesza się z niemałą dozą powątpiewania, czy oby na pewno ćwiczę jogę, taką jak na płatkach fitness… Więcej

Historie z jogi wzięte – K.

Moja krótka historia Kilka lat temu byłam osobą bardzo sprawną fizycznie. Dbałam o swoje ciało. Ćwiczyłam fitness, potem siłownia. Do tego dużo pracy, brak odpoczynku, stres. Pewnego dnia ciało powiedziało dość, a instruktor na siłowni dołożył i coś mi strzeliło w odcinku szyjnym kręgosłupa. Bolało bardzo. Do tego ból głowy, drętwienie rąk. Więc lekarz, rehabilitacja…. Więcej

Podsumowanie 2015 roku :)

Za nami kolejny intensywny rok w ośrodku fizjoterapii Yoga Medica i sklepie Yoga Bazar. Przedstawiamy Wam 10 najważniejszych wydarzeń z 2015 roku :) 1. 10-lecie Yoga Medica – w tym roku świętowaliśmy 10-lecie działalności ośrodka fizjoterapii Yoga Medica. Z tej okazji urządziliśmy małe spotkanie w Pracowni, na którym Bartosz Niedaszkowski opowiedział jak wyglądało 10 lat tworzenia Yoga… Więcej

Święta, święta czyli w poszukiwaniu pomysłu na prezent ;)

Grudzień to czas Świąt, spotkań z rodziną, przygotowywania pysznego jedzenia i… prezentów! Zaczynamy myśleć o upominkach dla naszych najbliższych (i dla nas samych ;) ). A co jest lepsze niż oryginalny prezent z jogą w roli głównej? :) Specjalnie dla Was przygotowaliśmy świąteczny przewodnik po jogowych prezentach! Wszystkie produkty, które tu widzicie, możecie znaleźć w sklepie… Więcej